苦丁茶的功效与禁忌有哪些

苦丁茶具有清热解毒、降脂降压等功效，但脾胃虚寒者、孕妇等人群需慎用。其主要功效包括抗氧化、调节血脂、改善消化等，禁忌涉及特殊体质及药物相互作用。

1、抗氧化

苦丁茶含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能改善皮肤状态，但过量可能引起胃肠不适。

2、调节血脂

苦丁茶中的黄酮类成分可辅助降低低密度脂蛋白胆固醇，适合高血脂人群日常饮用，但需避免与降脂药同服以免增强药效。

3、改善消化

苦丁茶微苦性凉，能促进胃液分泌，缓解油腻饮食后的腹胀。脾胃虚弱者饮用可能加重腹泻症状。

4、降压作用

苦丁茶有一定降压效果，高血压患者饮用时需监测血压变化，避免与降压药叠加使用导致低血压。

5、提神醒脑

苦丁茶含少量咖啡因，可缓解疲劳，但失眠人群晚间饮用可能影响睡眠质量。

饮用苦丁茶建议控制在每日1-2杯，空腹时不宜饮用。搭配枸杞或红枣可中和寒性，服药期间应咨询医生。储存时需密封避光，隔夜茶因成分变化不建议再饮用。出现心悸、腹痛等不适需立即停用并就医。