盛夏渐渐的来临，可是夏季又给我们带来了很多的苦恼，头部脱发就是其中之一，那么夏天脱如何处理呢?下面专家给我们介绍一下在夏天处理脱发的办法。

夏天天气酷热，水分蒸发量较大，如果得不到及时补充会导致皮脂腺分泌减少，从而引起人体毛发干枯和脱落。”头发水分流失后，角质蛋白变性脆化，时间一长头发就会变得松脆易断，容易掉落;其次，受夏季天气影响，不少人睡眠质量较差，脾气变得急躁，这也是引起脱发的重要原因之一;还有，脂溢性皮炎、体癣等皮肤疾病也会导致脱发。

夏天处理脱发的办法有四点：

多吃高蛋白食物

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但是夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

应避免太阳直接暴晒

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞

少吃冷饮

研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

学会减压

脱发与精神因素亦有关，尤其是中青年男性压力大，平时要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间，减少烟酒，对预防脱发也有一定作用。

以上文章是介绍夏天处理脱发的办法，相信大家也已经有了一定的了解，希望脱发的烦恼不再困扰您，如果您觉得还不够详细，请咨询我们的24小时在线专家。