夏天脱发严重是怎么回事

夏天脱发严重可能与紫外线损伤、汗液刺激、营养失衡、季节性休止期脱发、雄激素性脱发等因素有关，可通过防晒护理、头皮清洁、饮食调整、药物治疗等方式改善。

1、紫外线损伤

夏季阳光强烈，紫外线会破坏头皮角质层，导致毛囊细胞受损，头发变得干枯易断。外出时戴遮阳帽或使用防晒喷雾保护头皮，避免长时间暴晒。

2、汗液刺激

高温出汗增多，汗液中的盐分和皮脂混合易堵塞毛囊，引发毛囊炎或头皮瘙痒。建议每日用温水清洗头发，选择温和的弱酸性洗发水。

3、营养失衡

夏季食欲减退可能导致蛋白质、铁、锌等营养素摄入不足，影响头发生长周期。可适量增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等富含优质蛋白和矿物质的食物。

4、季节性休止期脱发

人体为适应高温会主动减少毛发密度，属于生理性脱发，通常持续2-3个月会自行恢复。若每日脱发量超过100根且持续超过3个月需就医。

5、雄激素性脱发

夏季高温可能加速这类遗传性脱发进程，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片，配合低能量激光治疗。

夏季护发需注意避免频繁烫染，洗头水温控制在38℃以下，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。保证每日7-8小时睡眠，适当补充维生素B族和维生素E，若脱发伴随头皮红肿、脓疱或斑块状脱发区，应及时到皮肤科就诊排查真菌感染或自身免疫性疾病。