手臂酸胀怎么回事

手臂酸胀可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、血液循环障碍、神经压迫等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复手臂动作或过度用力可能导致肌肉乳酸堆积，表现为局部酸胀伴乏力。建议减少手臂活动，48小时内冷敷肿胀处，后期改用热敷促进血液循环。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、颈椎病

神经根型颈椎病易引发放射性手臂酸胀，常伴随颈部僵硬、手指麻木。颈椎磁共振检查可明确诊断。治疗需结合颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑颈前路减压融合术。日常应避免长时间低头，使用颈椎枕维持生理曲度。

3、肩周炎

肩关节周围炎症可放射至整个上肢，表现为夜间加重的酸胀感伴活动受限。急性期建议悬吊制动，配合塞来昔布胶囊口服及超声波治疗。恢复期需坚持爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，防止关节粘连。

4、血液循环障碍

胸廓出口综合征或血管压迫可能导致手臂供血不足，出现酸胀伴皮肤苍白。血管彩超可评估血流情况，轻度患者可通过扩血管药物如盐酸沙格雷酯片改善，严重血管狭窄需手术解除压迫因素。

5、神经压迫

腕管综合征或肘管综合征等周围神经卡压，除酸胀外还会有针刺样疼痛、肌肉萎缩。肌电图检查能定位损伤部位，早期可尝试甲钴胺分散片配合支具固定，保守治疗无效者需行神经松解术。

日常应注意手臂保暖避免受凉，睡眠时避免压迫患侧。办公族建议每30分钟活动肩颈，电脑屏幕调整至视线平齐高度。饮食适当增加富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，促进神经修复。若酸胀持续超过1周或出现肌力下降，需及时就诊骨科或神经内科。