胳膊肘的筋疼怎么回事

胳膊肘的筋疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、韧带损伤、神经压迫、关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期重复肘部活动或突然用力过度可能导致肱骨外上髁肌群疲劳性损伤。表现为肘外侧钝痛，提重物时加重。建议暂停引发疼痛的动作，局部热敷配合轻柔按摩，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、肌腱炎

肘关节周围肌腱的慢性无菌性炎症常见于网球肘或高尔夫球肘。疼痛集中在骨突部位，握力下降。急性期应冰敷，慢性期采用超声波治疗，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片联合体外冲击波治疗。

3、韧带损伤

肘关节侧副韧带部分撕裂多因运动损伤导致，伴随关节稳定性下降和压痛。需佩戴护肘制动3-4周，严重者需用氨基葡萄糖胶囊促进韧带修复，配合渐进式康复训练。

4、神经压迫

尺神经在肘管处受压会引起小指侧放射痛和麻木感。夜间症状明显，可能出现爪形手畸形。轻度可通过维生素B12片营养神经，中重度需行尺神经前置术解除压迫。

5、关节炎

类风湿性或骨性关节炎累及肘关节时，晨僵和活动受限较突出。需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，晚期关节畸形者可考虑人工肘关节置换术。

日常应注意避免肘部过度负重，使用电脑时保持前臂支撑，睡眠时避免肘关节屈曲受压。可进行握力球训练增强前臂肌力，游泳等非负重运动有助于维持关节活动度。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至骨科或康复科就诊。