脚筋突然疼是怎么回事

脚筋突然疼可能与肌肉拉伤、肌腱炎、痛风性关节炎、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

运动时姿势不当或过度牵拉可能导致腓肠肌、跟腱等部位肌肉纤维撕裂，表现为局部刺痛或痉挛样疼痛。急性期需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、肌腱炎

长期重复性动作或鞋子不合脚可能引发跟腱或胫后肌腱无菌性炎症，典型症状为行走时足跟后方牵扯痛。建议穿戴足弓支撑鞋垫，配合超声波治疗。急性发作期可使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

3、痛风性关节炎

血尿酸水平过高导致尿酸盐结晶沉积在足部关节，常于夜间突发第一跖趾关节剧痛伴红肿。需限制高嘌呤食物摄入，急性期可遵医嘱服用秋水仙碱片、依托考昔片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。

4、足底筋膜炎

足底筋膜长期超负荷受力引发慢性劳损，晨起第一步疼痛明显。可通过踩网球滚动按摩、牵拉脚趾等康复训练改善。严重者可用体外冲击波治疗，或局部注射复方倍他米松注射液。

5、腰椎间盘突出症

腰椎神经根受压可能引起放射性下肢疼痛，易被误认为脚筋问题。需通过腰椎MRI明确诊断，轻症可采用牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，重症需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

日常应注意避免长时间站立或穿硬底鞋，运动前充分热身，体重超标者需减重以减轻足部负荷。疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善肌骨超声、尿酸检测等检查。夜间突发剧痛时可抬高患肢，用弹性绷带适度加压包扎缓解症状。