肩周炎能自行痊愈吗

肩周炎可能自行痊愈，但通常需要数月甚至更长时间。肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。部分患者通过休息和适当锻炼可逐渐恢复，但多数需医疗干预缓解症状并加速康复。

早期肩周炎患者若疼痛较轻且关节活动度尚可，通过热敷、避免提重物及坚持爬墙运动等康复锻炼，可能促进炎症吸收和粘连松解。部分患者随着时间推移，关节囊挛缩逐步改善，疼痛和功能受限会自然减轻。但自行恢复过程往往较慢，可能持续6个月以上，期间生活质量可能受影响。

若肩关节已出现明显僵硬或夜间痛醒，自行痊愈概率显著降低。长期制动可能导致关节囊纤维化加重，形成冻结肩。此类患者需在医生指导下进行关节腔注射、超声波治疗或麻醉下手法松解。合并糖尿病、甲状腺疾病等基础病患者，自愈可能性更低，需积极控制原发病。

肩周炎患者应避免长时间保持同一姿势，每日进行钟摆运动和手指爬墙训练。疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟。恢复期可尝试游泳、瑜伽等低冲击运动改善血液循环。若3个月后症状无改善或持续加重，建议至骨科或康复科就诊，排除肩袖损伤、颈椎病等疾病。