肩周炎一般多久能痊愈

肩周炎一般需要3-12个月能痊愈，具体恢复时间与病情严重程度、治疗方式、个人体质等因素有关。

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症导致的疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。早期症状较轻时，通过热敷、按摩、功能锻炼等保守治疗，通常3-6个月可逐渐恢复。若病情进展至粘连期，关节活动明显受限，需结合物理治疗和药物治疗，恢复时间可能延长至6-9个月。少数患者因未及时干预或存在基础疾病，可能发展为冻结肩，此时需关节腔注射或手术松解，完全恢复可能需要9-12个月。康复过程中坚持规范的功能锻炼至关重要，如爬墙运动、钟摆运动等，能有效防止关节僵硬。疼痛缓解后仍应持续锻炼3-6个月以巩固疗效，避免复发。

肩周炎患者日常应注意保持肩部保暖，避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时选择健侧卧位减少肩部压力。饮食上可适当增加富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于减轻炎症反应。康复期间建议每周进行3-5次低强度有氧运动如游泳、快走，促进血液循环。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案，必要时可考虑超声引导下神经阻滞治疗。