膝盖左侧肿疼怎么办

膝盖左侧肿疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖左侧肿疼可能与外伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、韧带损伤等因素有关。

1、休息制动

膝盖左侧肿疼时需立即停止活动，避免加重损伤。使用护膝或支具固定关节，减少负重行走。急性期建议卧床休息1-3天，将患肢抬高15-20厘米促进静脉回流。若肿胀持续超过3天或伴随关节活动受限，应及时就医。

2、冷敷热敷

外伤导致的肿痛在48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复进行。48小时后改为热敷，促进局部血液循环。非外伤性肿痛可直接热敷，每日2-3次。注意避免冻伤或烫伤，皮肤破损时禁用。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，地奥司明片改善局部微循环。若存在感染需配合头孢克洛分散片，痛风急性发作可使用秋水仙碱片。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或青鹏软膏。

4、物理治疗

超短波治疗可促进炎症吸收，超声波能软化组织粘连，冲击波治疗对钙化性肌腱炎有效。建议每周2-3次，10次为1疗程。治疗期间需配合股四头肌等长收缩训练，防止肌肉萎缩。

5、手术治疗

对于半月板撕裂需行关节镜下半月板成形术，交叉韧带断裂需韧带重建术。术后需进行6-8周系统康复训练。慢性滑膜炎反复发作者可考虑滑膜切除术，严重骨关节炎晚期需人工关节置换。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，控制体重在合理范围。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜。运动建议选择游泳、骑自行车等非负重锻炼，运动前做好充分热身。若肿痛伴随发热、皮肤发红或关节变形，应立即就诊排查感染和自身免疫性疾病。