一周岁宝宝睡觉趴着睡

一周岁宝宝趴着睡通常是正常的，但需要家长注意观察睡眠安全。婴幼儿睡眠姿势与发育阶段、舒适度有关，多数情况下无需干预，但需排除呼吸不畅等异常情况。

一周岁宝宝骨骼肌肉发育尚未完善，趴睡可能源于寻找安全感或缓解肠胀气。此时颈部肌肉已具备一定力量，多数能自主调整头部位置保持呼吸通畅。家长需确保床垫硬度适中，避免使用蓬松被褥或毛绒玩具，睡眠环境温度维持在24-26摄氏度较为适宜。观察宝宝趴睡时是否出现频繁惊醒、哭闹或呼吸声粗重，若无异常可暂不调整姿势。

少数情况下趴睡可能与胃食管反流、呼吸道感染等疾病相关。若伴随进食后呕吐、持续咳嗽或发热，需警惕胃内容物误吸风险。早产儿或存在先天性肌肉疾病的宝宝，趴睡时更易发生呼吸抑制。建议定期检查宝宝口鼻是否被遮挡，发现面色发青、四肢无力等异常表现应立即调整体位并就医。

家长可在白天清醒时让宝宝多练习俯卧抬头动作，增强颈背部肌肉力量。夜间睡眠优先采用仰卧位，若宝宝自行翻身趴睡，不必强行翻转但需加强监护。定期进行儿童保健体检，由医生评估大运动发育情况。保持卧室空气流通，避免二手烟暴露，选择符合标准的婴儿床护栏间隙不超过6厘米。