面粉的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-154342次浏览
面粉是由小麦磨成的粉，质地较为细腻，具有养胃助消化、改善贫血、提高人体免疫力、促进生长发育、润肠通便等功效与作用。
1、养胃助消化：相较于其他食物，面粉更容易被消化吸收。同时面粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2、改善贫血：面粉当中含有铁、铜、锌、蛋白质、维生素等营养物质，可以促进造血，改善贫血的症状。
3、提高人体免疫力：面粉含有丰富的植物蛋白和维生素，可以补充人体日常所需的营养，从而提高人体免疫力，增强体质。
4、促进生长发育：面粉中含有丰富的铜元素，可以促进头发、骨骼、大脑等组织的生长发育。
5、润肠通便：面粉有易消化的特点，而且含有膳食纤维，可以增加粪便的体积并润滑肠道，进而改善排便困难、排便疼痛等症状。
在食用面粉时，一定要根据自身情况适量食用。如果过量吃面粉引起身体不适，应及时就医。
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