眼罩的作用是什么

眼罩的主要作用是通过遮挡光线帮助改善睡眠质量，同时具有缓解眼部疲劳、辅助术后恢复等功能。

1、遮光助眠

眼罩通过物理隔绝外界光源刺激，减少光线对褪黑素分泌的抑制，有助于快速进入深度睡眠阶段。尤其适合夜间值班人员、跨时区旅行者等需要白天补眠的人群，或对光线敏感导致入睡困难的失眠患者。部分眼罩添加薰衣草等舒缓成分，通过嗅觉刺激进一步促进放松。

2、缓解眼疲劳

蒸汽眼罩通过发热促进眼周血液循环，帮助缓解长时间用眼导致的干涩、酸胀症状。冷敷型眼罩则能减轻因过敏或过度用眼引起的眼部充血肿胀。建议配合闭目休息使用，每次15-20分钟为宜，避免温度过高或时间过长刺激皮肤。

3、术后防护

眼科手术后使用的医用眼罩可防止患者无意识揉眼造成伤口损伤，同时阻挡灰尘等异物侵入。这类眼罩通常采用无菌材质，具有透气孔设计，需严格遵循医嘱佩戴时长。部分斜视矫正术后患者还需通过眼罩进行交替遮盖治疗。

4、美容护理

添加胶原蛋白、玻尿酸等成分的美容眼罩能暂时性改善眼周细纹和暗沉，其封闭环境可提升活性成分吸收效率。使用前需确认无皮肤过敏反应，避免精华液流入眼睛。搭配指腹按摩可增强淋巴循环，消除晨起眼睑水肿。

5、特殊场景应用

防蓝光眼罩适用于长期面对电子屏幕的人群，部分型号可过滤特定波长光线。飞行专用眼罩常配备颈部支撑结构，缓解长途旅行中的颈椎压力。儿童用眼罩需选择柔软亲肤材质，避免松紧带过紧影响头部发育。

选择眼罩时应注意材质透气性和贴合度，避免压迫眼球或引发皮肤过敏。日常使用后需及时清洁，避免细菌滋生。对于严重睡眠障碍或持续性视疲劳，建议结合睡眠认知行为治疗或眼科检查等专业干预。佩戴时有明显眩晕、眼压升高症状者应立即停用并就医。