肩周炎的治疗方法介绍

肩周炎可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。肩周炎可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷冷敷

早期肩周炎疼痛急性发作时可使用冰袋冷敷15-20分钟缓解炎症，慢性期建议用40℃左右热毛巾热敷20分钟促进血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，每日重复进行2-3次。该方法适用于无明显关节粘连的轻中度疼痛患者。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者可短期注射复方倍他米松注射液。合并肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需严格按疗程使用，避免长期服用导致胃肠损伤。

3、物理治疗

采用超声波治疗仪促进局部组织修复，或通过体外冲击波治疗仪松解粘连。中频电刺激可改善肌肉萎缩，每次治疗20-30分钟，10次为1疗程。需由康复师评估后制定个性化方案，禁忌证包括皮肤感染、心脏起搏器植入等。

4、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合艾灸温通经络，推拿采用滚法、揉法松解粘连。可外敷消痛贴膏或内服独活寄生合剂，体质虚寒者适用当归四逆汤加减。治疗期间需避免肩部受凉，建议联合功能锻炼增强疗效。

5、手术治疗

对于关节镜检査显示严重粘连或钙化性肌腱炎患者，可行关节镜下松解术清除病变组织。术后需佩戴肩关节外展支具4-6周，逐步进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。该方式适用于保守治疗无效且病程超过1年的顽固性病例。

肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕保持功能位。建议进行手指爬墙、毛巾牵拉等温和锻炼，每次15-20分钟，每日2次。注意肩部保暖，饮食适当增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。