跳操跳得膝盖疼怎么办

跳操跳得膝盖疼可以通过休息、应用药物、针灸等方式进行缓解。

1、休息：跳操跳得膝盖疼，可能是由于过度疲劳导致的，在平时跳操的过程中，如果跳操的时间过长或者跳操时动作用力过度，很容易造成膝关节疲劳，从而出现膝盖疼痛的现象，此类现象一般无需特殊治疗，可以通过适当休息进行缓解。

2、应用药物：跳操后膝盖痛可能是因为膝关节损伤导致的，跳操时动作力度把握不当用力过猛可能造成韧带拉伤出现疼痛的现象，一般可以在医生指导下通过应用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

3、针灸：如果是对于患有骨关节炎的老年患者，随着年龄的增长膝关节软骨会发生退化，跳操会加重关节面进一步磨损，从而在跳操的时候病情加重引发膝盖疼痛的现象，此类症状建议，通过热敷、针灸等方式进行缓解，避免病情加重。

此外，滑膜炎症、退化性炎症等原因都可能会导致在跳操后膝盖疼痛的现象出现，如果患者感到身体不适，建议及时去骨科进行就诊，避免症状加重，做到早发现、早治疗。