回回米是寒性还是热性的

回回米一般是指薏苡仁，其药性偏微寒，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，适合湿热体质或相关症状者使用。

薏苡仁作为传统中药材，其寒性主要体现在清热利湿的作用上，常用于改善湿热引起的浮肿、小便不利或腹泻等症状。现代研究也表明，薏苡仁含有薏苡仁酯、多糖等成分，能调节免疫并促进水分代谢。日常食用时，可搭配赤小豆、山药等食材增强健脾效果，但脾胃虚寒者长期单用可能加重腹痛、便溏等不适。

薏苡仁虽属微寒，但经过炒制后寒性会减弱，更适合普通人群食用。炒薏苡仁保留了健脾功效，同时降低了对胃肠的刺激，可作为药食两用的调理品。使用时需注意体质差异，湿热体质者适合生薏苡仁，而平和或虚寒体质者建议选择炒制品。若用于疾病治疗，应在中医师指导下配伍其他药材以平衡药性。

日常使用薏苡仁时，可煮粥、煲汤或打粉冲服，每次用量控制在10-30克。避免与寒凉食物如绿豆、苦瓜同食，虚寒体质者可搭配生姜、红枣等温性食材。出现持续腹泻或畏寒症状时应停用，孕妇及经期女性慎用。建议根据自身体质和症状调整用法，必要时咨询中医师进行辨证调理。