人工流产后关节酸痛怎么办

人工流产后关节酸痛可通过热敷理疗、补充营养、适度活动、药物治疗及中医调理等方式缓解。关节酸痛可能与激素水平波动、缺钙、受凉、炎症反应或体质虚弱等因素有关。

1、热敷理疗

用40℃左右热毛巾敷于酸痛关节15-20分钟，每日重复进行2-3次，能促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，合并皮肤破损或发热时应停止使用。

2、补充营养

每日摄入300ml牛奶、50g瘦肉及适量深绿色蔬菜，补充蛋白质、钙质和维生素D。避免浓茶咖啡影响铁吸收，贫血者可配合琥珀酸亚铁片等补铁剂。

3、适度活动

术后1周起每天进行10分钟关节伸展运动，如踝泵运动、膝关节屈伸等，动作需轻柔缓慢。卧床期间可做上肢抬举练习，预防血栓形成。

4、药物治疗

布洛芬缓释胶囊可缓解炎症性疼痛，葡萄糖酸钙锌口服溶液改善钙缺乏，需在医生指导下使用。禁止自行服用激素类药物。

5、中医调理

艾灸关元、足三里等穴位，或服用黄芪当归炖鸡汤调理气血。需由专业中医师辨证施治，避免经期进行针灸操作。

术后1个月内避免提重物及剧烈运动，穿着长袖长裤注意关节保暖，每日保证7-8小时睡眠。饮食宜清淡易消化，每周食用2-3次鲫鱼豆腐汤等富含优质蛋白的食物。若酸痛持续加重或伴随发热、关节肿胀，应及时至妇科或风湿免疫科就诊。