胃疼胃胀怎么回事

胃疼胃胀可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

进食过快、暴饮暴食或食用辛辣刺激、生冷油腻食物可能导致胃部不适。胃疼表现为上腹隐痛，胃胀伴随嗳气。建议规律进食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免过量饮用咖啡或酒精。

2、精神压力

长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，引发功能性消化不良。症状多为餐后饱胀感，疼痛无规律。可通过冥想、深呼吸等减压方式缓解，必要时咨询心理医生。

3、胃肠功能紊乱

肠道菌群失衡或动力异常时，可能出现非器质性胃部症状。常伴有排便习惯改变，疼痛程度较轻。可补充双歧杆菌等益生菌，配合腹部顺时针按摩改善。

4、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激引起的胃黏膜炎症，疼痛多位于剑突下，进食后加重。可能伴随反酸、恶心。需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物。

5、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜形成的缺损灶，疼痛具有节律性餐后1-2小时发作。严重时可出现黑便。确诊需胃镜检查，治疗常用雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、康复新液等药物。

日常应注意细嚼慢咽，每餐七分饱，避免睡前进食。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，天气寒冷时注意腹部保暖。若症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等警示症状，须及时消化内科就诊。记录饮食与疼痛发作时间有助于医生判断病因。