生理期能吃炸鸡吗

发布时间：2021-05-0723673次浏览

生理期多半都可以吃炸鸡。但炸鸡是垃圾食品，不建议吃太多，以免引起身体不适。生理期不能吃的食物主要就是辛辣刺激性食物和生冷食物，其他的食物多半都不需要忌口，但要保证营养的摄入。

炸鸡是很多人都喜欢吃的一种食物，因为它的口感确实很好。不过炸鸡并不是一种特别健康的食品，并不是任何情况下都可以吃，尤其是女性。那么生理期能吃炸鸡吗？

一、生理期能吃炸鸡吗

生理期一般是能吃炸鸡的。不过炸鸡是一种垃圾食品，不管是不是生理期都不建议多吃。女性在生理期不建议吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物，其他的食物一般不需要忌口。不过生理期要保证营养摄入均衡，因为这个时候身体抵抗力比较差，均衡的营养才能够提高免疫力，防止受到各种疾病的侵袭。

二、生理期吃炸鸡的注意事项

1.避免吃太多炸鸡
虽然生理期可以吃炸鸡，但是不能吃太多。炸鸡是一种热量非常高的食物，虽然口感很好，但是生理期吃多了有可能影响身体健康，而且也会导致发胖。女性在生理期的时候身体抵抗力比较差，更容易上火，而炸鸡本身就是一种容易引起上火的食物，所以不能吃太多。
2.不要吃太咸的炸鸡
如果要在生理期吃炸鸡，尽量做得淡一些，避免吃太咸。过咸的食物往往会使体内的盐分和水分储量增多，从而导致经期水肿、头痛以及情绪激动等情况。炸鸡本身就是一种垃圾食品，如果很咸，吃了之后对健康的危害会更大。

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