怀孕后尿失禁正常吗

怀孕后尿失禁通常是正常的生理现象，与妊娠期盆底肌松弛和子宫压迫有关。若伴随尿痛、血尿等症状则需警惕泌尿系统感染。

妊娠期激素变化会导致盆底肌松弛，增大的子宫压迫膀胱使储尿能力下降，咳嗽或打喷嚏时腹压增高易引发漏尿。这种现象在孕中晚期更常见，分娩后多数可自行缓解。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物或长时间站立。选择棉质内裤并及时更换，减少咖啡因摄入以防刺激膀胱。

少数情况下尿失禁可能由尿路感染、妊娠糖尿病或盆底肌严重损伤引起。若出现排尿灼热感、尿液浑浊、发热或下腹坠痛，需排查细菌性尿道炎、膀胱炎等疾病。妊娠糖尿病导致的尿量增多也可能被误认为尿失禁，需通过血糖检测鉴别。

建议孕妇记录漏尿频率和诱因，每日进行10-15分钟凯格尔运动，具体方法为收缩肛门和阴道肌肉5秒后放松。睡眠时采取侧卧位减轻膀胱压力，饮水采取少量多次原则，避免一次性摄入超过300毫升液体。如出现异常症状应及时进行尿常规和泌尿系统超声检查，禁用未经医生指导的药物。产后42天复查时应重点评估盆底肌恢复情况，必要时进行电刺激治疗或生物反馈训练。