额头两边头发稀疏
额头两边头发稀疏可能是雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃、营养不良或牵拉性脱发等原因引起，可通过药物治疗、调整生活方式等方式改善。
一、雄激素性脱发
额头两边头发稀疏可能与遗传因素、雄激素水平过高等因素有关，通常表现为发际线后移、头发逐渐变细变软等症状。这是一种常见的脱发类型，男性多表现为M型发际线，女性则多为头顶头发弥漫性稀疏。治疗上可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯片等药物，以帮助延缓脱发进程并促进部分毛发再生。
二、休止期脱发
额头两边头发稀疏可能与精神压力大、产后激素变化、高热或手术等因素有关，通常表现为头发弥漫性脱落、每日脱发量明显增多等症状。这种脱发是由于大量毛囊提前进入休止期所致，通常在诱因去除后可自行恢复。治疗重点在于去除病因，如缓解压力、保证充足营养，必要时可遵医嘱使用复合维生素B片、养血生发胶囊等辅助治疗。
三、斑秃
额头两边头发稀疏可能与自身免疫异常、精神因素、遗传倾向等因素有关，通常表现为头皮出现边界清楚的圆形或椭圆形脱发区、局部皮肤光滑等症状。这是一种突然发生的局限性脱发，严重时可发展为全秃或普秃。治疗上可遵医嘱局部外用米诺地尔溶液、卤米松乳膏，或进行局部糖皮质激素注射，以调节免疫并促进毛发生长。
四、营养不良
额头两边头发稀疏可能与过度节食、偏食、消化吸收障碍等因素有关，通常表现为头发干枯易断、面色萎黄、乏力等症状。缺乏蛋白质、铁、锌、维生素等必需营养素会影响毛囊的正常生长周期。改善措施主要是调整饮食结构，保证摄入足量的优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及富含铁元素的动物肝脏和富含维生素的新鲜蔬菜水果。
五、牵拉性脱发
额头两边头发稀疏可能与长期梳过紧的发型、频繁烫染、不当拉扯等因素有关，通常表现为发际线处头发断裂、头皮毛囊周围有炎症等症状。这是由于物理性外力持续损伤毛囊所致。改善的关键在于改变发型习惯，避免扎过紧的马尾或辫子，减少使用卷发棒、直发器的频率，并选用温和的洗发护发产品。
针对额头两边头发稀疏的情况，日常护理至关重要。应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆制品、瘦肉、坚果和深绿色蔬菜。避免熬夜，保证充足睡眠，学会管理压力，可通过冥想、散步等方式放松心情。洗头时水温不宜过高，选用温和的洗发水，避免用力揉搓或拉扯头发。梳头时使用宽齿梳，减少对头发的物理损伤。如果脱发持续加重或伴有其他不适，应及时到皮肤科就诊，明确诊断后进行规范治疗，切勿自行滥用生发产品或偏方。
