为什么脸上和身上老是长痘痘

脸上和身上老是长痘痘可能与遗传因素、皮肤清洁不当、饮食习惯不良、内分泌失调以及毛囊炎等原因有关。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

一、遗传因素

遗传因素可能导致皮脂腺分泌旺盛，增加长痘痘的概率。这种情况通常表现为家族中有多人存在类似皮肤问题。治疗措施以日常护理为主，注重皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用油腻护肤品。调整生活习惯，保持规律作息，有助于改善症状。

二、皮肤清洁不当

皮肤清洁不当会使油脂、污垢堵塞毛孔，引发痘痘。常见表现为面部或身体油脂较多，毛孔粗大。日常护理需选用适合肤质的清洁产品，每天洗脸一到两次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。洗澡时使用温和沐浴露，特别注意背部等易忽略部位。

三、饮食习惯不良

高糖、高脂饮食可能刺激皮脂分泌，加剧痘痘生长。常伴有皮肤出油增多现象。改善措施包括减少油炸食品、甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。适量饮水，保持饮食均衡，避免辛辣刺激食物，有助于控制痘痘发生。

四、内分泌失调

内分泌失调可能与雄激素水平升高有关，导致皮脂腺过度活跃。常见于青春期、月经周期前后，表现为痘痘周期性加重。治疗需在医生指导下进行，可能使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等调节激素药物。同时保持情绪稳定，避免熬夜。

五、毛囊炎

毛囊炎是细菌感染引起的毛囊炎症，常见病原体为金黄色葡萄球菌。表现为红色丘疹，可能伴有脓头。治疗需遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，严重时可口服多西环素片。日常需避免搔抓，保持皮肤干爽，穿着透气衣物。

长期长痘痘需注意皮肤日常护理，选择无刺激的护肤品，避免用手挤压痘痘以防感染和疤痕形成。饮食上控制糖分和油脂摄入，多吃富含维生素C的蔬果。保持规律作息和良好心态，适度运动促进新陈代谢。若痘痘持续不改善或加重，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下进行药物治疗或光疗等专业处理。