餐后2小时血糖9.6怎么治疗

餐后2小时血糖9.6毫摩尔每升属于血糖偏高，可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗、中医调理等方式控制。血糖偏高可能与胰岛素抵抗、饮食不当、肥胖、遗传因素、胰腺功能异常等原因有关。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包等，改为全谷物、杂粮等低升糖指数食物。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、豆类等，有助于延缓糖分吸收。控制每餐主食量，搭配优质蛋白和健康脂肪，如鱼类、坚果等，避免血糖波动过大。

2、运动干预

建议每天进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。避免久坐，每小时起身活动5分钟。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势。可使用家用血糖仪进行自我监测，了解饮食和运动对血糖的影响。发现异常及时就医调整治疗方案。

4、药物治疗

若生活方式干预效果不佳，可遵医嘱使用降糖药物。常用口服药包括二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等。严重者可能需要胰岛素注射治疗，如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。

5、中医调理

中医认为血糖偏高与脾胃功能失调有关，可采用中药调理，如黄芪、山药、葛根等具有降糖作用的药材。针灸、推拿等也可辅助改善症状。需在专业中医师指导下进行。

控制血糖需要长期坚持健康生活方式。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少应激因素。定期进行糖化血红蛋白检测，全面评估血糖控制情况。如出现多饮、多尿、体重下降等症状加重，应及时就医。血糖管理需要个性化方案，建议在内分泌科医生指导下制定适合的治疗计划。