桔子皮做枕头有什么好处

桔子皮做枕头主要有清新空气、辅助安神、缓解轻微头痛等好处。桔子皮含有天然挥发油和芳香物质，干燥处理后可作为枕芯填充物，但需注意过敏风险和使用方法。

桔子皮经过晒干或烘干后，其挥发性成分如柠檬烯等会缓慢释放，有助于改善睡眠环境气味。这类成分可能通过嗅觉刺激调节自主神经功能，对入睡困难或睡眠浅的人群有一定辅助作用。制作时应确保桔子皮完全干燥避免霉变，建议每两周更换一次填充物以保持效果。对于颈椎病患者，桔子皮枕头无法替代专业治疗枕，仅能作为普通枕头的补充使用。部分人群可能对柑橘类挥发物过敏，使用初期需观察是否出现皮肤瘙痒或呼吸道不适。

使用桔子皮枕头期间应定期晾晒防止潮湿，配合规律作息和适度运动更能改善睡眠质量。若存在严重失眠或过敏性疾病，建议咨询医生选择专业治疗方案，避免依赖民间偏方延误病情。