脚站久了肿是什么原因

脚站久了肿可能与静脉回流受阻、淋巴循环障碍、局部炎症反应、心肾功能异常、内分泌失调等因素有关。长时间站立可能导致下肢静脉压力升高，引发组织液渗出，表现为脚部肿胀。

1、静脉回流受阻

长时间站立会使下肢静脉血液回流受阻，静脉压力增高导致毛细血管内液体渗出。这种情况通常表现为双脚对称性肿胀，抬高下肢或休息后可缓解。日常可穿弹力袜促进静脉回流，避免久站久坐。若伴随静脉曲张或皮肤色素沉着，可能与慢性静脉功能不全有关，需就医评估。

2、淋巴循环障碍

淋巴管阻塞或淋巴结切除术后可能引发淋巴水肿，表现为脚背或脚踝持续性肿胀，按压后出现凹陷恢复缓慢。早期可通过手法淋巴引流、压力治疗改善，严重者需穿戴医用压力袜。继发性淋巴水肿可能与感染、肿瘤压迫有关，需排查病因。

3、局部炎症反应

足部外伤、关节炎或感染时可出现局部红肿热痛，炎症介质导致血管通透性增加。痛风性关节炎常累及第一跖趾关节，伴随剧烈疼痛；蜂窝组织炎多由细菌感染引起，需抗生素治疗如头孢呋辛酯片、阿莫西林克拉维酸钾分散片。

4、心肾功能异常

右心衰竭时体循环淤血可导致双下肢凹陷性水肿，晨轻暮重；肾病综合征因低蛋白血症引发全身水肿，多从眼睑开始蔓延。这两种情况需完善心脏超声、尿蛋白检测，可能需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，并治疗原发病。

5、内分泌失调

甲状腺功能减退可能引起黏液性水肿，表现为面部和下肢非凹陷性肿胀，伴随怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，补充左甲状腺素钠片。女性经前期激素变化也可能导致轻度脚肿，通常月经来潮后自行消退。

日常应避免连续站立超过1小时，间歇性活动踝关节促进血液循环。休息时抬高下肢15-20厘米，减少高盐饮食摄入。若肿胀持续超过3天、单侧突发肿胀或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，需及时排查深静脉血栓、心肾疾病等严重病因。孕妇出现脚肿需监测血压和尿蛋白，预防子痫前期。