指甲甲床越来越短怎么办

指甲甲床越来越短可通过调整饮食、避免外伤、控制感染、治疗原发病、使用药物等方式改善。甲床缩短可能与营养不良、外伤、真菌感染、银屑病、扁平苔藓等因素有关。

1、调整饮食

甲床缩短可能与缺乏蛋白质、维生素A、铁等营养素有关。日常可适量增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白摄入，同时补充胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。长期素食或节食人群需注意营养均衡，必要时在医生指导下服用复合维生素片。

2、避免外伤

频繁美甲、咬指甲或机械性撞击可能导致甲床损伤。建议减少使用指甲油、卸甲水等化学制剂，改掉咬指甲习惯。从事手部劳动时佩戴防护手套，若出现甲下血肿需及时冰敷并就医。

3、控制感染

真菌感染引起的甲床萎缩需使用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、环吡酮胺搽剂等。伴随甲板增厚、变色时，可配合口服特比萘芬片。日常保持手足干燥，避免与他人共用指甲剪等物品。

4、治疗原发病

银屑病甲损害表现为甲床分离、点状凹陷，需外用卡泊三醇软膏或糖皮质激素类药膏。扁平苔藓导致的甲床萎缩可能需要局部注射曲安奈德，同时口服羟氯喹片控制病情进展。

5、使用药物

对于特发性甲床萎缩，医生可能建议外用他克莫司软膏或口服维生素E软胶囊促进修复。合并雷诺现象时需使用硝苯地平缓释片改善微循环。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。

日常需避免过度修剪指甲，保留1-2毫米游离缘以保护甲床。洗手后及时涂抹含尿素成分的护手霜，冬季注意手部保暖。若甲床持续缩短伴随疼痛、化脓，或同时出现皮肤皮疹、关节肿痛等症状，建议尽早就诊皮肤科或风湿免疫科排查系统性疾病。定期观察指甲生长速度，健康成人指甲每月生长约3毫米，生长过缓可能提示代谢异常。