眩晕症怎么治疗

眩晕症可通过生活方式调整、药物治疗、前庭康复训练、心理干预、手术治疗等方式改善。眩晕症通常由内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、精神心理因素、药物副作用等原因引起。

1、生活方式调整

避免突然改变体位，起床时动作放缓。减少咖啡因和酒精摄入，控制每日食盐量在6克以下。保持规律作息，每日睡眠7-8小时。急性发作期需卧床休息，保持环境安静避光。建议使用防滑地垫和床边护栏等安全设施。

2、药物治疗

倍他司汀片可改善内耳微循环，缓解梅尼埃病引起的眩晕。地芬尼多片能抑制前庭神经兴奋性，适用于晕动症。氟桂利嗪胶囊对脑血管性眩晕有效。急性发作时可短期使用异丙嗪注射液止吐镇静。用药期间需监测肝肾功能，避免驾驶或高空作业。

3、前庭康复训练

Brandt-Daroff训练法通过重复体位变化促进前庭代偿。凝视稳定性练习可增强视觉-前庭协调能力。平衡板训练能改善本体感觉功能。训练需在专业指导下循序渐进，每日坚持15-20分钟。多数患者4-6周后症状明显改善。

4、心理干预

认知行为疗法帮助纠正灾难化思维，缓解预期性焦虑。放松训练如腹式呼吸可减轻自主神经症状。团体治疗提供社会支持，分享应对经验。持续性位置性眩晕患者易合并焦虑障碍，需联合精神科评估。

5、手术治疗

半规管阻塞术适用于难治性梅尼埃病，可保留听力功能。前庭神经切断术用于听神经瘤等占位病变。手术适应证需经耳鼻喉科和神经外科多学科评估。术后需配合前庭康复训练促进功能代偿。

眩晕症患者应建立症状日记，记录发作诱因、持续时间及伴随症状。饮食注意补充维生素D和B族维生素，适量食用生姜可能缓解恶心症状。避免长时间低头使用手机，每40分钟活动颈部。定期进行太极拳或八段锦等柔缓运动，增强平衡能力。若出现持续旋转感、听力下降或肢体无力等警示症状，应立即就医排查脑血管意外。