博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

枸杞可以和绿茶一起喝吗

3455次浏览

枸杞一般可以和绿茶一起喝,两者搭配不会产生不良反应,还能互补营养价值。

枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素和维生素A,有助于护眼和增强免疫力。绿茶含茶多酚和儿茶素,具有抗氧化和提神作用。两者结合时,枸杞的甜味可中和绿茶的涩味,改善口感。冲泡时建议先用80℃左右热水泡绿茶,待水温降至60℃后再加入枸杞,避免高温破坏枸杞的营养成分。需注意绿茶中的鞣酸可能轻微影响枸杞中铁的吸收,但正常饮用不会造成显著影响。胃肠敏感者空腹饮用可能出现不适,建议餐后1小时饮用。

日常饮用枸杞绿茶时,建议每日枸杞用量不超过20克,绿茶不超过3杯。避免与高钙食物同食以防鞣酸影响钙吸收。体质虚寒者可适量加入红枣或生姜调和。饮用后若出现腹胀或失眠,应减少绿茶比例。特殊人群如孕妇、胃溃疡患者需咨询医师。储存时枸杞需密封防潮,绿茶应避光保存以保留活性成分。

相关推荐

20岁得糖尿病的治疗方法是什么
20岁得糖尿病可通过生活方式干预、口服降糖药、胰岛素治疗、代谢手术、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能缺陷、肥胖、自身免疫损伤等原因引起。
腿部血流不畅会引起什么症状
腿部血流不畅可能引起下肢麻木、疼痛、肿胀、皮肤变色、溃疡等症状。血流不畅通常与静脉曲张、动脉硬化、血栓形成等因素有关,建议及时就医明确病因。
颈椎硬膜囊受压的症状是什么
颈椎硬膜囊受压可能出现颈部疼痛、上肢麻木无力、行走不稳等症状。颈椎硬膜囊受压通常由颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎退行性病变等因素引起,主要表现为神经压迫症状和脊髓受压症状。1、颈部疼痛颈椎硬膜囊受压可能导致颈部持续性钝痛...
秃顶导致了什么危害
秃顶导致了什么危害?秃顶又称男性脱发症,在我们的日常生活中极为常见,除了某些疾病或药物因素导致的脱发外,秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛,它的发生带来的影响不容小觑,那么,秃顶导致了什么危害呢?
家庭是灰指甲传染的主阵地
通过灰指甲患者的手、脚或接触过的物品,家人再接触时,就可能会被传染上真菌,因此患者的父母、配偶、子女最容易受到传染。