人的正常心跳是每分钟多少次

正常成年人的静息心率一般为60-100次/分钟。

心率是反映心脏功能的重要指标，静息状态下心率低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟则属于心动过速。新生儿心率较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。运动员或长期锻炼者由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟。测量心率应在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用咖啡因饮品后测量。心率异常可能与心脏疾病、甲状腺功能异常、贫血等因素有关，持续存在心率异常时应及时就医检查。

日常生活中可通过规律作息、适度运动、控制体重等方式维持正常心率。避免过度摄入咖啡因和酒精，学会调节压力也有助于心率稳定。若发现心率持续异常或伴随胸闷、头晕等症状，建议尽早就医进行心电图等检查。