失眠时耳穴贴压取哪些穴

失眠后使用耳穴贴压的方式治疗，一般可以选取的贴压穴位有神门、心耳、皮质下、垂前等。

1、神门：其是手少阴心经穴，位于尺骨下缘2横指，尺侧腕横纹的最高凹陷处。该穴位有助于调节人体心脏功能，缓解紧张、焦虑等不良情绪，缩短人体入睡时间。

2、心耳：该穴位在耳甲腔正中凹陷处，其具有益心安神、通络止痛、养血生脉等功效。能够促进人体血液流通，适当按揉可以有效改善心悸、盗汗、神经衰弱等引起的失眠。

3、皮质下：其属于耳穴，在对耳屏边缘下1/3的内侧面中点处。此穴的主要作用是升清利窍、益心安神，能够镇静心神，缓解神经衰弱，适当按揉可以缓解失眠、睡眠质量差等问题。

4、垂前：此穴在耳垂正面前中部，屏间切迹软骨下缘九区的第四区。其主要功效是安神定志、行气止痛，如果因为神经衰弱而出现失眠，可以按揉此穴位。若是出现牙痛，按揉该穴位也能起到缓解作用。

耳穴贴压上述穴位只是缓解失眠的方式，如果失眠比较严重，建议及时就医。