乳腺增生可以吃红豆吗

乳腺增生患者一般可以吃红豆，适量食用有助于补充营养。红豆含有优质蛋白、膳食纤维等成分，对病情无负面影响。

红豆富含植物性优质蛋白和多种矿物质，能够为乳腺增生患者提供必要的营养支持。其含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助维持正常代谢功能。红豆中的B族维生素有助于调节内分泌，对缓解乳腺增生相关不适可能有潜在益处。日常可将红豆煮粥或制作甜品，建议每周食用2-3次，每次不超过100克。

乳腺增生患者需注意保持均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，控制咖啡因和酒精摄入量。规律作息和适度运动有助于改善内分泌状态。若出现乳房持续疼痛、肿块增大等情况应及时就医检查，排除其他乳腺疾病可能。