做人流后需要注意些什么

人流后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，需通过规范护理促进身体恢复。

1、休息

术后需卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。两周内禁止提重物及从事体力劳动，保证每日睡眠时间不少于8小时。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解不适。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿奇霉素片等预防感染。出现发热、分泌物异味需及时就医。

3、观察出血

正常出血持续3-7天，量应少于月经。如出血超过10天、血量突然增多或排出大血块，可能提示宫腔残留或感染。可服用益母草颗粒促进子宫收缩，但出血量多时需急诊清宫。

4、饮食调整

多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶温暖子宫。术后1周内限制咖啡因摄入。

5、复查避孕

术后14天需B超复查子宫恢复情况，下次月经干净后再次复查。流产后2周即可恢复排卵，需立即采取避孕措施，推荐短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片或避孕套双重防护。

术后1个月内禁止骑自行车、健身等剧烈运动，可进行散步等低强度活动。保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。注意心理调节，如出现持续情绪低落可寻求心理咨询。观察月经恢复情况，通常4-6周后来潮，若超过2个月未至需检查子宫内膜修复状态。术后半年内尽量避免再次妊娠，给予子宫充分恢复时间。