身高150孕妇标准体重是多少斤

身高150厘米的孕妇标准体重范围一般为41-52公斤82-104斤，具体需结合孕前体重指数调整。

孕妇体重增长需分阶段评估。孕前体重正常者，孕早期增重1-2公斤，孕中晚期每周增重0.4公斤。孕前偏瘦者可适当增加至每周0.5公斤，孕前超重者需控制在每周0.3公斤以内。体重管理需监测宫高、腹围及胎儿发育情况，单胎妊娠全程增重11-16公斤为理想范围。孕期体重异常可能增加妊娠糖尿病、高血压等风险，建议通过膳食日记和体脂率监测进行动态调整。

孕妇应保持均衡饮食，每日摄入300克主食、500克蔬菜、200克水果、100克瘦肉及1个鸡蛋，避免高糖高脂食物。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。定期产检时需测量体重变化曲线，若连续两周增长超过1公斤或出现下肢水肿应及时就医。睡眠时间保证7-9小时，避免仰卧位休息以防静脉回流受阻。