8岁女孩正常身高是多少

8岁女孩的正常身高范围一般在122-132厘米，具体数值可能受遗传、营养、内分泌等因素影响。

儿童身高增长遵循一定规律，8岁女孩身高通常处于快速生长期前阶段。遗传因素对身高影响较大，父母身高较高的孩子往往更接近范围上限。均衡营养摄入对骨骼发育至关重要，钙质、维生素D和优质蛋白的充足供给有助于身高增长。睡眠质量与生长激素分泌密切相关，建议每日保持9-11小时高质量睡眠。定期监测身高变化可及时发现生长异常，建议每3-6个月测量一次并记录生长曲线。环境因素如运动习惯也会影响发育，每天60分钟中等强度运动能促进骨骼健康。

家长应注意为孩子提供富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆腐等，配合适量户外活动帮助维生素D合成。避免过量摄入高糖高脂食品影响营养吸收，建立规律作息时间表保障睡眠质量。若发现身高持续低于标准范围或年增长不足5厘米，建议及时就医评估骨龄和激素水平。日常可进行跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长，但需注意运动强度不宜过大。定期进行生长发育评估有助于早期发现潜在问题，必要时可在医生指导下进行干预。