男性经常尿失禁怎么办

男性经常尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。尿失禁通常由前列腺增生、神经系统损伤、泌尿系统感染、盆底肌松弛或术后并发症等因素引起。

1、生活方式调整

减少咖啡因及酒精摄入，避免辛辣刺激食物，控制每日饮水量在1500-2000毫升，分次少量饮用。定时排尿训练可帮助建立规律排尿习惯，建议每2-3小时排尿一次，夜间睡前2小时限制饮水。

2、盆底肌训练

凯格尔运动能增强尿道括约肌控制力，每日进行3组收缩练习，每组收缩保持5-10秒后放松，重复10-15次。持续训练6-8周可见效，配合生物反馈治疗可提高准确性。

3、药物治疗

盐酸奥昔布宁缓释片适用于膀胱过度活动症，可减少逼尿肌不自主收缩。酒石酸托特罗定片能缓解急迫性尿失禁，琥珀酸索利那新片对混合型尿失禁有效。使用药物需监测口干、便秘等副作用。

4、物理治疗

电刺激疗法通过低频电流增强盆底肌群功能，每周治疗2-3次，10次为一疗程。磁刺激治疗无创激活神经通路，适用于术后尿失禁患者，需连续治疗4-6周。

5、手术治疗

人工尿道括约肌植入术适用于重度压力性尿失禁，术后需定期调试装置。经尿道悬吊术通过吊带加强尿道支撑，微创手术恢复期约2-4周。术前需完善尿动力学检查评估适应症。

建议穿着透气吸湿的内裤，使用成人护理垫预防皮肤刺激。保持适度运动如散步、游泳，避免久坐和提重物。记录排尿日记帮助医生评估病情，包含每日排尿次数、尿量及失禁发生情况。若伴随血尿、发热或腰背痛需立即就医排查泌尿系统感染或结石。长期尿失禁患者应定期复查肾功能及泌尿系统超声。