正常听力是多少分贝

正常听力是指双耳在安静环境下能听到0-25分贝的声音。听力水平通常通过纯音测听评估，若测试结果显示听阈超过25分贝，可能存在听力损失。

听力测试中，0-25分贝属于正常范围，可清晰感知耳语、树叶沙沙声等微弱声响。26-40分贝为轻度听力损失，表现为听不清轻声对话或远距离言语。41-60分贝属中度听力损失，日常交流需提高音量。61-80分贝为重度听力损失，仅能听到大声喊叫或近距离强声。超过81分贝则属于极重度听力损失，可能完全丧失言语识别能力。听力损失可能与长期噪声暴露、耳部感染、耳毒性药物使用、年龄增长等因素相关。临床常用纯音测听、声导抗测试、耳声发射等方法评估听力状态。

建议避免长时间接触高强度噪声，使用耳机时音量不超过最大输出的60%。定期进行听力筛查，发现听力下降及时就医。耳部不适或突发听力减退需立即就诊，排除突发性耳聋、中耳炎等疾病。日常可补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果，有助于保护听觉毛细胞功能。