急性肠胃炎怎么调理好

急性胃肠炎可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、热敷腹部、充分休息等方式调理。急性胃肠炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当、食物过敏、药物刺激、应激反应等原因引起。

1、调整饮食

发病初期应禁食4-6小时，待呕吐缓解后从流质饮食开始，如米汤、藕粉等低渣食物。逐渐过渡到低脂少渣的半流质饮食，如粥类、软面条。避免高糖、高脂、辛辣刺激性食物，减少肠道负担。恢复期可适量补充含益生菌的酸奶帮助重建肠道菌群。

2、补充水分

每10-15分钟少量饮用口服补液盐溶液，每次50-100毫升。可自制补液水，每升开水加3克食盐和18克白糖。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。若出现皮肤弹性差、眼窝凹陷等脱水表现，需及时就医静脉补液。

3、药物治疗

细菌性感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗菌药物。蒙脱石散能吸附肠道黏膜病原体，双歧杆菌三联活菌胶囊可调节菌群平衡。呕吐严重时可用多潘立酮片止吐，但不宜用于婴幼儿。发热超过38.5℃可短期使用对乙酰氨基酚片。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可缓解肠痉挛疼痛，促进局部炎症吸收。注意防止烫伤，婴幼儿及糖尿病患者慎用。配合顺时针轻柔按摩腹部，力度以不引起疼痛为宜。

5、充分休息

卧床休息减少能量消耗，保持环境安静舒适。急性期避免剧烈运动或长时间站立。恢复期逐渐增加活动量，以不感到疲劳为度。保证每日7-8小时睡眠，午间可适当小憩。情绪紧张会加重症状，可通过深呼吸放松身心。

恢复期应继续注意饮食卫生，避免生冷食物，餐具定期消毒。养成饭前便后洗手习惯，瓜果蔬菜彻底清洗。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，海鲜类食物确保煮熟煮透。家中常备口服补液盐，出现腹泻时及时补充。症状持续超过3天或出现血便、高热、意识模糊等表现需立即就医。平时加强锻炼增强体质，注意腹部保暖，保持规律作息有助于预防复发。