得了踝关节滑膜炎怎么治疗

踝关节滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液等方式治疗。

一、休息制动

急性期应尽量减少踝关节活动，避免负重行走，必要时可使用拐杖辅助。休息有助于减轻关节腔压力，促进炎症消退。日常应注意避免长时间站立或行走，选择软底宽松的鞋子以减少关节摩擦。

二、冷敷热敷

急性发作期可采用冷敷收缩血管，减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟。慢性期或恢复期改用热敷促进局部血液循环，加速炎症吸收。注意冷热敷时需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤造成损伤。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。严重者可关节腔注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。若存在感染需使用注射用头孢曲松钠等抗生素。所有药物均需医生指导使用。

四、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，激光治疗可减轻炎症反应。恢复期可进行踝关节屈伸、旋转等康复训练，增强周围肌肉力量。水中运动因浮力可减轻关节负荷，适合早期功能锻炼。

五、穿刺抽液

对于关节积液严重者，医生会行穿刺抽液减轻张力，同时注入药物治疗。必要时可行关节镜下滑膜清理术，清除病变滑膜组织。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

治疗期间应保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻关节负担。避免剧烈运动和踝关节过度屈伸动作，选择平地行走并注意防滑。定期复查观察恢复情况，如出现持续肿胀或活动受限需及时就医调整治疗方案。天气变化时注意踝部保暖，穿着高帮鞋提供额外支撑。康复后期可逐步进行游泳、骑自行车等低冲击运动，维持关节灵活性。