高压130低压86正常吗

高压130低压86属于正常高值血压范围，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压分为收缩压和舒张压，收缩压130毫米汞柱处于正常范围上限，舒张压86毫米汞柱接近正常范围上限。这种情况通常与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、超重或肥胖、精神紧张等因素有关。长期处于正常高值血压可能增加心血管疾病风险，需要改善生活方式进行干预。

少数情况下，正常高值血压可能伴随头痛、头晕、心悸等症状，这些症状往往与血压波动相关。若出现视力模糊、胸痛、呼吸困难等表现，需警惕高血压急症或靶器官损害，应立即就医。

建议定期监测血压并记录数据，每日食盐摄入量控制在5克以内，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，维持体重指数在18.5-23.9之间，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持乐观心态。若连续多次测量血压超过140/90毫米汞柱或出现明显不适症状，应及时到心血管内科就诊。