血糖7.4是正常的吗

血糖7.4毫摩尔每升不属于正常范围，空腹血糖正常值应为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。

空腹血糖达到7.4毫摩尔每升可能提示糖代谢异常，常见于饮食不当、肥胖或缺乏运动等生理因素。高糖高脂饮食、长期久坐等生活习惯可能导致胰岛素敏感性下降，表现为血糖升高。这种情况下可通过调整饮食结构、增加有氧运动帮助改善。若伴随多饮多尿或体重下降等症状，需警惕糖尿病前期或2型糖尿病，与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素相关，需遵医嘱进行口服葡萄糖耐量试验确诊。妊娠期女性出现该数值可能属于妊娠期糖尿病筛查异常，需进一步做75克糖耐量检测。部分急性感染、创伤或应激状态也可能引发暂时性血糖升高，待原发因素解除后通常可恢复。

建议近期避免摄入精制糖及高升糖指数食物，选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食材，每日保持30分钟快走或游泳等运动。若复查空腹血糖仍超过7毫摩尔每升或随机血糖超过11.1毫摩尔每升，应及时到内分泌科就诊，完善糖化血红蛋白、C肽释放试验等检查，必要时遵医嘱使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物干预。