哪些人不宜吃芒果

皮肤过敏者、糖尿病患者、胃肠功能紊乱者、湿热体质者、肾功能不全者等人群不宜吃芒果。芒果含有致敏成分和高糖分，可能诱发过敏反应或加重原有疾病。

1、皮肤过敏者

芒果皮中含有漆酚类物质，易引发接触性皮炎。过敏体质者食用后可能出现口唇肿胀、皮肤瘙痒等症状。既往对芒果或漆树科植物过敏的人群应严格避免食用。若误食出现过敏反应，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物缓解症状。

2、糖尿病患者

芒果含糖量较高，升糖指数约为55-60。血糖控制不佳的糖尿病患者食用后可能导致血糖波动。建议糖友选择低糖水果如草莓、柚子替代。如需食用芒果，应控制在每日50克以内，并监测餐后血糖变化。

3、胃肠功能紊乱者

芒果中的果酸和膳食纤维可能刺激胃肠黏膜。慢性胃炎、胃溃疡患者食用后易出现反酸、腹痛等症状。急性胃肠炎发作期应禁食芒果，恢复期可少量食用成熟果肉。胃肠敏感者可选择苹果泥等温和水果。

4、湿热体质者

中医认为芒果性温味甘，湿热内盛者过量食用可能加重口舌生疮、大便黏滞等症状。体质偏热者每日食用量不宜超过100克，可搭配绿豆汤等清热食物。出现上火症状时可遵医嘱服用黄连上清丸调理。

5、肾功能不全者

芒果富含钾元素，每100克果肉含钾约138毫克。肾功能衰竭患者排钾能力下降，过量摄入可能引发高钾血症。透析患者需将芒果纳入每日钾摄入总量计算，建议每周食用不超过1次，每次控制在30克以内。

健康人群食用芒果也需注意适量，每日建议摄入200-300克水果且种类多样化。食用前应充分清洗果皮残留农残，避免与辛辣食物同食。出现过敏症状应立即停止食用并就医。特殊人群建议在营养师指导下制定个性化水果摄入方案，通过食物日记记录身体反应，及时调整饮食结构。