脊椎疼怎么治疗

脊椎疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。脊椎疼可能与姿势不良、外伤、腰椎间盘突出症、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关。

一、卧床休息

卧床休息是缓解脊椎疼痛的基础措施，适用于急性期或轻度劳损。选择硬板床平卧能减轻椎体压力，避免弯腰提重物，日常可配合热敷促进局部血液循环。建议单次休息时间不超过48小时，适度进行翻身活动防止肌肉僵硬。

二、物理治疗

物理治疗通过专业仪器改善脊椎功能，常用方式包括超短波疗法、中频电刺激和牵引治疗。超短波可缓解深层组织炎症，中频电刺激能放松痉挛肌肉，牵引适用于椎间隙狭窄患者。治疗需由康复师制定个性化方案，通常配合核心肌群训练同步进行。

三、药物治疗

药物治疗需根据病因选择，神经性疼痛可使用加巴喷丁胶囊，炎症性疼痛适用塞来昔布胶囊，肌肉痉挛可配合盐酸乙哌立松片。药物治疗应在医生指导下进行，避免自行调整剂量，同时注意观察胃肠道反应及肝肾功能变化。

四、中医理疗

中医理疗包含针灸、推拿和拔罐等手段。针刺阿是穴和夹脊穴可通络止痛，推拿手法能松解粘连筋膜，拔罐适用于寒湿痹症。建议在正规中医机构进行操作，辨证选用艾灸或中药熏蒸等辅助疗法。

五、手术治疗

手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例，常见术式包括椎间盘镜髓核摘除术和椎体融合术。术前需完善影像学评估，术后需配合康复锻炼，微创手术具有创伤小、恢复快的优势，但需严格掌握手术适应证。

脊椎疼痛患者日常应保持正确坐姿，避免长时间维持固定姿势，睡眠时选择高度适宜的枕头。建议加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作和平板支撑，但急性发作期需暂停运动。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用奶制品和深海鱼类，控制体重减轻脊椎负荷。出现持续性疼痛或下肢麻木时应及时就诊，定期复查观察病情变化。