脊椎骨疼怎么治疗

脊椎骨疼可通过卧床休息、热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脊椎骨疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床保持脊柱生理曲度。避免久坐久站，每2小时变换体位。可使用腰围临时固定，但连续佩戴不超过2周。

2、热敷理疗

每日用40℃热毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，促进局部血液循环。也可采用红外线照射、超短波等物理疗法，每周3次，10次为1疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片治疗。神经根受压者可短期服用甲钴胺片。

4、物理治疗

通过牵引治疗减轻椎间盘压力，每次20分钟，10次为1疗程。核心肌群训练如五点支撑法、游泳等可增强脊柱稳定性，每周3次，每次30分钟。

5、手术治疗

严重椎间盘突出可选择椎间孔镜髓核摘除术，脊柱不稳者需行椎弓根螺钉内固定术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行康复训练。

日常应保持正确坐姿，避免搬运重物。建议睡硬板床，枕头高度以8-10厘米为宜。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟。疼痛缓解后可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，增强腰背肌力量。若疼痛持续加重或出现下肢麻木、大小便障碍等症状，需立即就医。