脊椎疼应该怎么治疗

脊椎疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。脊椎疼可能与肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等因素有关。

1、卧床休息

急性期脊椎疼需减少活动，选择硬板床平卧，避免久坐或弯腰负重。疼痛缓解后可逐步恢复低强度活动，如散步或游泳，但需避免剧烈运动加重脊柱负担。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次20分钟，每日2次。超短波、红外线等理疗能缓解肌肉痉挛，需在专业机构进行。牵引治疗适用于椎间盘突出患者，需由康复师操作。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解炎症反应，塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小。肌松药如盐酸乙哌立松片能改善肌肉紧张。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。

4、中医调理

针灸选取夹脊穴、委中穴等穴位疏通经络。推拿需避开急性炎症期，采用滚法、按揉法松解肌肉。中药熏蒸可用艾叶、红花等药材温经散寒，每日1次。

5、手术治疗

椎间孔镜适用于神经根受压的椎间盘突出，创伤较小。脊柱融合术用于严重脊椎不稳或畸形，术后需佩戴支具3个月。微创椎体成形术可快速稳定骨质疏松性骨折。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公椅，每1小时起身活动5分钟。加强腰背肌锻炼可做小燕飞或五点支撑，每周3次，每次10组。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品。避免提重物或突然扭转脊柱，寒冷季节注意腰部保暖。若疼痛持续加重或伴下肢麻木，需及时进行磁共振检查。