来月经腰痛正常吗

来月经时出现腰痛通常是正常的生理现象，可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加等因素有关。若疼痛剧烈或伴随异常出血等症状则需警惕病理性原因。

月经期腰痛主要与子宫收缩和盆腔充血相关。子宫内膜脱落时，前列腺素分泌增多会刺激子宫收缩帮助经血排出，这种收缩可能牵拉周围韧带引发腰部酸胀感。同时盆腔血管扩张充血可能压迫神经末梢，产生从下腹辐射至腰部的钝痛，这种疼痛通常呈周期性且能自行缓解。

少数情况下腰痛可能提示子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。子宫内膜异位症患者经期腰痛会进行性加重，可能伴随深部性交痛；盆腔炎引起的腰痛多持续存在，常合并发热或异常分泌物。子宫位置异常如后倾后屈位子宫也容易造成经期腰骶部压迫痛。

经期轻度腰痛可通过热敷下腹部、适量饮用姜茶等方式缓解，建议选择棉质透气的卫生用品并每2-3小时更换。保持适度活动如散步有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动或长时间保持同一姿势。若疼痛影响日常生活或出现经血量突然增多、经期延长等情况，应及时到妇科就诊排查器质性疾病，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物控制疼痛。