肌肉挫伤，几天后肌肉紧张是怎么回事，怎么办

肌肉挫伤，几天后肌肉紧张可能是受凉、过度劳累、缺钙、肌肉挫伤严重、炎症感染等导致的，建议患者先到医院检查，了解具体情况后，通过做好保暖措施、多卧床休息、吃高钙食物、消毒处理、使用药物等方式改善。

1.受凉：如果局部肌肉发生挫伤后，没有做好保暖措施，可能导致伤处受凉，引起肌肉紧张、僵直等现象，还伴有打寒战、发烧等不适。建议做好保暖措施，及时添加衣物，有助于减少不适症状的发生。

2.过度劳累：若患者肌肉挫伤后进行重体力劳动，可能对挫伤部位造成牵拉，引起疼痛、肌肉痉挛等现象，可能伴有肌肉紧张、红肿等现象。建议多卧床休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜、过度劳累。

3.缺钙：如果患者经常挑食，可能导致身体缺钙，容易引起肌肉痉挛，可能拉动挫伤的肌肉，导致肌肉紧张，还伴有酸胀感、疼痛等症状。建议平时多吃高钙的食物，比如排骨、鸡蛋等，多晒太阳，可以促进钙吸收。

4.肌肉挫伤严重：如果患者肌肉挫伤的面积较大、伤口较深，可能引起肌肉紧张、流血、疼痛、不自主抽动等现象。建议患者尽快用干净的棉签蘸取缓冲生理盐水后，对局部进行消毒处理，可以防止感染。

5.炎症感染：如果肌肉挫伤的患者日常没有做好护理工作，可能导致伤口发生炎症反应，表现出肌肉紧张、流血、红肿等。建议遵医嘱使用青霉素V钾片、氯霉素片、头孢克肟片等药物，可以起到消炎、抑菌等功效。

恢复期间，患者应注意个人卫生，保持放松、愉快的心情。