闪腰和腰椎间盘突出症的区别

闪腰和腰椎间盘突出症的区别主要体现在病因、症状表现及治疗方式上。闪腰通常由急性肌肉拉伤或韧带扭伤引起，表现为突发腰部剧痛但无下肢放射痛；腰椎间盘突出症则是椎间盘髓核突出压迫神经根，常伴随下肢麻木、放射性疼痛及肌力下降。

闪腰多因搬重物姿势不当、突然扭转腰部等外力作用导致腰部肌肉、韧带或小关节急性损伤。疼痛集中在腰部，活动受限但无神经压迫症状，热敷或休息后可缓解。腰椎间盘突出症与长期劳损、退行性变有关，椎间盘纤维环破裂后髓核突出刺激神经根，疼痛从腰部向臀部、大腿后侧放射，咳嗽或久坐加重，可能伴随足背麻木、踝反射减弱等神经体征。

闪腰通过卧床休息、局部理疗和肌肉松弛药物如氯唑沙宗片治疗，1-2周可恢复。腰椎间盘突出症需结合影像学确诊，轻者采用牵引、非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解，重者需手术切除突出髓核。两者核心差异在于是否存在神经压迫及结构性病变。

预防闪腰需避免突然发力或不良姿势，加强核心肌群锻炼；腰椎间盘突出症患者应控制体重、减少久坐，睡眠选择硬板床。若腰痛持续超过2周或出现下肢症状，建议及时就医排查椎间盘病变。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰椎稳定性，但急性期需制动休息。饮食上注意补充钙质和维生素D，避免吸烟等加速椎间盘退化的行为。