子宫脱垂不能吃什么

子宫脱垂患者应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高盐及易致腹胀的食物，如辣椒、冰饮、腌制品、豆类等。饮食需以温补气血、增强盆底肌张力为原则。

1、辛辣食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣食材可能刺激盆腔充血，加重子宫下垂症状。辛辣食物还会导致便秘，排便时腹压增高可能进一步加剧脱垂程度。日常烹饪建议选择清淡调味方式。

2、生冷食物

冰镇饮品、生鱼片等寒凉食物易损伤脾胃阳气，影响气血运行。中医认为子宫脱垂与中气下陷相关，长期食用生冷食物可能加重气虚症状。建议将水果放置室温后食用。

3、高盐食品

腊肉、咸菜等腌制食品含钠量高，可能引起水钠潴留导致组织水肿。盆腔组织水肿会减弱韧带支撑力，不利于子宫复位。每日食盐摄入量建议控制在5克以内。

4、产气食物

红薯、洋葱、豆类等易致腹胀的食物会增加腹压，可能促使子宫位置下移。腹胀时膈肌上抬也会对盆腔产生压力。可改用蒸煮方式减少产气，或搭配陈皮等理气食材。

5、油腻食物

油炸食品、肥肉等油腻食物难以消化，可能造成脾胃负担。长期消化不良会导致营养吸收障碍，影响盆底肌肉修复所需蛋白质的供给。烹调宜选用橄榄油等健康油脂。

子宫脱垂患者日常应多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，补充维生素C促进胶原蛋白合成，适量食用山药、红枣等健脾益气食材。同时配合凯格尔运动增强盆底肌力，避免久站久蹲等增加腹压的动作，睡眠时可用枕头垫高臀部。若出现排尿困难或下坠感加重，应及时就医评估是否需要使用子宫托或手术治疗。