一般流产多久才来月经呀

流产后一般30-40天恢复月经，具体时间与个人体质、流产方式及术后恢复情况有关。

自然流产或人工流产后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能通常在3-6周逐渐恢复排卵。早期妊娠流产者，月经复潮时间可能稍短；妊娠中晚期流产或存在宫腔操作者，恢复周期可能延长至6-8周。术后未出现感染、宫腔粘连等并发症时，多数人在流产后第一个月经周期即可恢复正常。若流产后出血持续超过10天，或40天后仍无月经来潮，需警惕宫腔残留或内分泌紊乱。

流产后应注意观察身体变化，保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上增加优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，促进子宫内膜修复。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致盆腔充血。若月经延迟超过2个月或伴随腹痛、发热等症状，应及时就医排查宫腔粘连、多囊卵巢综合征等病理因素。