2型糖尿病发病年龄

2型糖尿病发病年龄多在40岁以上，但近年来有年轻化趋势，可能与遗传、肥胖、缺乏运动等因素有关。2型糖尿病属于慢性代谢性疾病，主要表现为胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能缺陷。

2型糖尿病传统上被认为是中老年疾病，发病高峰在55-65岁。随着年龄增长，人体对胰岛素敏感性下降，胰腺功能逐渐衰退，加上长期不良生活习惯积累，中老年人患病风险显著增加。但近年临床数据显示，30-40岁人群发病率明显上升，甚至青少年和儿童病例也不罕见。这种年轻化现象与现代社会高热量饮食、久坐不动的生活方式密切相关。超重和肥胖是重要诱因，内脏脂肪堆积会加剧胰岛素抵抗。有糖尿病家族史的人群发病年龄可能提前，这类人群需更早开始血糖监测。

极少数情况下，2型糖尿病可能在20岁前发病，这类早发型病例通常伴有强烈遗传背景。某些特殊人群如多囊卵巢综合征患者、妊娠期糖尿病史女性，发病年龄也会相对提前。部分药物如糖皮质激素长期使用可能诱发糖尿病。年轻患者往往症状不典型，容易漏诊，当出现不明原因口渴、多尿、体重下降时建议及时检测血糖。

预防2型糖尿病应从改善生活方式入手，控制体重在正常范围，每周进行150分钟中等强度运动，减少精制糖和饱和脂肪摄入。40岁以上人群每年应检测空腹血糖，高危人群需增加监测频率。已确诊患者要遵医嘱用药，定期复查糖化血红蛋白，预防并发症发生。保持规律作息和良好心态也有助于血糖控制。