抑郁症会发作吗

抑郁症确实会发作，主要表现为情绪持续低落、兴趣减退等症状，可能反复出现或周期性加重。

抑郁症发作时核心症状包括持续两周以上的情绪低落、对日常活动丧失兴趣，伴随精力下降或过度疲劳。部分患者可能出现睡眠障碍，如早醒或入睡困难，以及食欲显著变化导致体重波动。认知功能可能受影响，表现为注意力难以集中、决策能力下降，严重时产生无价值感或反复出现自杀念头。躯体症状常见的有不明原因的头痛、胃肠不适或慢性疼痛，这些症状往往与情绪波动同步出现。

少数情况下可能出现不典型发作，表现为情绪反应过强、食欲亢进伴体重增加、睡眠时间延长至10小时以上。季节性抑郁发作多见于秋冬季，症状随日照减少而出现。产后抑郁发作集中在分娩后4周内，可能与激素水平骤变有关。快速循环型抑郁每年发作4次以上，每次持续时间可能缩短至数天。抑郁发作若未及时干预，部分患者可能发展为慢性病程，症状持续两年以上。

抑郁症发作期间需保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠并固定就寝时间。进行适度有氧运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟以上有助于改善情绪。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，适量补充B族维生素。建立社会支持系统，定期与亲友沟通，避免长期独处。症状加重时应及时复诊，医生可能调整药物方案或联合心理治疗。记录情绪变化日记有助于识别发作先兆，提前采取干预措施。